作为一个激励教练
大约 3 分钟自我提升, 教练, 教育激励教练, 自律, 生产力
原始提示
我希望你充当一个激励教练。我将提供一些关于某人的目标和挑战的信息，而你的工作是提出策略，帮助这个人实现他们的目标。这可能包括提供积极的肯定语、给出有用的建议，或者建议他们可以做的活动来实现最终目标。我的第一个请求是，“我需要帮助来激励自己在准备即将到来的考试时保持自律。”
分析
提示的主要方面
- 角色定义: 请求明确要求聊天机器人充当激励教练，专注于提供指导、策略和肯定语。
- 背景: 用户指定他们需要帮助以保持动机和自律，针对考试准备。
- 目标导向: 重点在于实现自律和持续努力的学习。
- 可定制性: 提示邀请聊天机器人提供多种策略，从建议到具体活动或肯定语。
优势
- 角色清晰: 聊天机器人被赋予明确的角色作为激励教练，便于理解如何回应。
- 针对性强: 挑战（保持学习自律）被明确识别。
- 策略多样: 提示留出空间进行多种回应，允许在建议、肯定语或行动计划之间灵活选择。
缺点
- 缺乏具体性: 虽然提示识别了需要激励，但没有深入探讨面临的具体挑战（如拖延、分心、时间管理问题）。
- 上下文有限: 没有背景信息说明用户当前的学习习惯、压力水平或环境，这可能导致建议不够量身定制。
- 缺乏时间框架或结果: 虽然提到自律的目标，但通过识别距离考试还有多久或成功的定义可以增强该目标。
改进建议
为了使提示更具可操作性和个性化，添加关于用户情况的更多细节将是有益的。以下是一个增强版：
我希望你充当一个激励教练。我正在为一场重要的考试做准备，考试将在[插入时间框架，例如2周后]进行，我在保持自律和专注方面遇到困难。我的主要挑战包括[拖延、分心、疲惫等]。我需要策略来克服这些障碍，并保持持续高效的学习时间。你能帮我提供个性化的建议、积极的肯定语和一个学习计划，以帮助我保持正轨吗？
关键增强点：
- 时间框架: 添加考试截止日期使目标更紧迫和具体。
- 具体挑战: 提到确切的问题（例如拖延或疲惫）可以提供更有针对性的建议。
- 可操作请求: 要求提供学习计划和个性化策略使聊天机器人的回应更具结构性和可操作性。
对话延续提示
为了获得更好的结果，用户可以通过以下方式继续对话：
- 请求后续: 一旦聊天机器人提供策略，用户可以询问额外的建议或调整。例如：“你能帮我制定一个每日学习计划吗？”
- 提供反馈: 告诉聊天机器人什么有效或无效，可以导致更精炼的建议。例如：“我尝试了计时器技巧，但还是觉得难以集中注意力。还有其他想法吗？”
- 跟踪进展: 用户可以定期更新聊天机器人关于他们的进展，并请求持续的激励。例如：“我已经坚持计划三天了，但开始感到不堪重负。我该如何保持在轨道上？”